본문 바로가기

전체 글113

3대 질병의 리스크 요인과 예방 대책 세계 보건 기구(WHO)에 따르면, 세계적으로 3대 질병은 심장병, 암, 뇌졸중입니다. 이러한 질병들은 전 세계적으로 많은 사망자를 발생시키며 건강에 큰 위협을 가하고 있습니다. 따라서 이번 글에서는 3대 질병의 리스크 요인과 예방 대책에 대해 알아보겠습니다. 1. 뇌졸중 1. 뇌졸중의 정의 뇌졸중은 뇌혈관이나 뇌동맥에서 혈전이 발생하거나 파열되어 뇌 조직에 손상을 주는 질환입니다. 2. 뇌졸중의 리스크 요인 뇌졸중의 리스크 요인으로는 고혈압, 당뇨병, 흡연, 고콜레스테롤, 비만, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 3. 뇌졸중의 예방 방법 뇌졸중을 예방하기 위해서는 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤, 비만 등의 질병을 예방하거나 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관과 .. 2023. 3. 17.
심근경색은 어떤 병? 발병 위험을 높이는 요인과 예방책 심근경색은 심장 근육을 살아있게 유지하는 혈액 공급이 갑자기 끊겨서 발생하는 심장 질환입니다. 이는 주로 혈액관이 막히거나 좁아지면서 일어나며, 심장 근육 조직이 손상되는 결과를 초래합니다. 이러한 심근경색은 매년 많은 사람들이 사망하게 만드는 가장 흔한 사망 원인 중 하나입니다. 그러므로 심근경색의 위험을 인식하고 예방하는 것은 매우 중요합니다. 심근경색이란 무엇인가? 심근경색은 심장의 혈액공급이 차단되어 심근조직이 손상되는 질환입니다. 심근경색은 일반적으로 혈관이 좁아져 혈액의 유입이 부족하거나 혈관이 막히면서 발생합니다. 심근경색의 증상으로는 가슴 통증, 호흡곤란, 어지러움, 두통 등이 있으며, 증상이 심한 경우 사망으로 이어질 수 있습니다. 발병 위험을 높이는 요인 심근경색은 누구에게나 발생할 수.. 2023. 3. 16.
아동 우울증의 특징과 대처법 우울증은 어떤 연령층에서도 나타날 수 있는 정신 건강 이상 중 하나입니다. 그러나 어린이나 청소년들은 이 문제가 더욱 큰 문제가 될 수 있습니다. 아동 우울증은 신체적, 심리적, 사회적인 측면에서 많은 영향을 미치며, 적절한 대처 방법이 없을 경우, 더욱 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 아동 우울증의 특징과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 아동 우울증의 특징1. 기분 변화우울증은 아이들의 기분에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 아이들은 활기차고 즐거운 경험을 좋아합니다. 하지만 우울증이 있는 아이들은 이러한 기분을 느끼지 못하고, 무관심해지거나 무기력해지는 경우가 많습니다.2. 신체적 증상아동 우울증은 신체적인 증상도 나타날 수 있습니다. 피로감, 두통, 복통, 소화불량 등이 그 예입니다. 또한 식욕부진.. 2023. 3. 15.
다이어트를 할때 왜 닭가슴살을 먹을까? 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 닭가슴살을 먹는 것을 선택합니다. 그 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유와 함께 다른 고단백 식품과의 차이점, 그리고 닭가슴살 요리법 등을 알아보겠습니다. 닭 가슴살의 영양소 닭 가슴살은 다이어트나 운동을 하는 분들 사이에서 인기 있는 고단백 저지방 식품입니다. 닭 가슴살의 영양소는 다음과 같습니다. 단백질 : 닭 가슴살 100g당 약 31g의 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 근육을 구성하는 기본 단위로, 근육 회복과 성장에 중요한 역할을 합니다. 지방 : 닭 가슴살은 지방 함유량이 매우 적습니다. 100g 당 약 1g 정도의 지방을 함유하고 있습니다. 이는 다이어트나 체중 관리를 하는 분들에게 이상적입니다. 탄수화물 : 100g 당.. 2023. 3. 14.
반응형